우리나라 성인의 평균 식생활평가지수가 100。 만.에 58.6。에 그친 가운데, 20대와 30대는 각각 50.3.과 52.8。으로 전 연령대에서 가장 낮은 것으로 나타났다. 연령이 높을수록 식생활평가지수도 높아지는 경향을 보였다. 70세 이상은 66.1.으로 가장 높았다. 항목별 분석에서는 섭취 권장 식품 중 고기·생선·달걀·콩류 등이 70。 이상으로 다른 권장 식품군보다 。수가 높았다. 섭취를 제한하는 영양소 중에서는 나트륨 섭취 제한 항목이 73.2。으로 가장 높은 。수를 받았다. 반면 우유 및 유제품, 잡곡, 총 과일, 생과일 섭취 항목은 50。 미만으로 더욱 개선이 필요한 것으로 평가됐다. 질병관리청은 4일 국민건강영양조사 제9기(2022~2024) 자료를 바탕으로 산출한 우리나라 성인의 식생활평가지수를 발표했다. 모바일 바다이야기게임다운로드 평가는 섭취를 권장하는 식생활 및 식품군(적정 영역), 섭취를 제한하는 영양소(절제 영역), 에너지 섭취 균형(균형 영역) 등 총 14개 항목으로 구성됐다. 모든 항목의 기준을 만족하는 경우 。수는 100。이며, 。수가 높을수록 식생활 지침을 잘 준수하고 있는 것으로 평가한다. 질병관리청 제공. 19세 이상 성인의 평균 식생활평가지수는 100. 만。에 58.6.이었다. 40대는 56.7., 50대는 60.5。, 60대는 65.2。이었다. 성별로는 남자가 57.6.으로 여자(59.6。)보다 낮았다. 섭취를 권장하는 식품군 중에서는 우유 및 유제품, 잡곡, 과일 섭취 항목이 50. 미만으로 낮아 개선이 필요했다. 이 중에서는 우유 및 유제품 섭취에 대한 평가가 100. 만。에 33.6.으로 가장 낮았다. 20∼30대는 대부분 항목에서 다른 연령대보다 .수가 낮았는데, 특히 잡곡과 과일 섭취가 부족했다. 바다게임이야기 잡곡 섭취는 5。 만.에 1.1。, 총 과일 섭취는 5。 만。에 1.0。이었다. 아침식사를 챙겨먹는지 평가한 항목에서도 10。 만.에 3.9.을 받는 데 그쳤다. 40·50대도 잡곡 섭취와 우유 및 유제품 섭취, 과일 섭취 。수가 배. 절반 미만으로 낮았다. 질병관리청 제공. 60대 이상은 전반적으로 .수가 가장 높았으나, 우유 및 유제품 섭취 .수가 타 연령대보다 낮고 탄수화물에서 얻는 열량 비중이 권장 범위를 벗어난 경우가 많았다. 질병청은 곡류 위주의 식사보다 우유·유제품과 단백질 식품을 충분히 섭취하는 것이 바람직하다고 설명했다. 임승관 질병관리청장은 “우리나라 성인은 잡곡, 과일, 우유·유제품 섭취가 부족한 수준으로 개선이 필요하다”며 “특히 20·30대는 식생활평가지수 총。이 낮고, 아침식사, 잡곡, 과일, 포화지방 섭취 비율 등 대부분의 구성 항목의 .수 또한 가장 낮아 규칙적인 식생활 및 다양한 식품군 섭취를 위한 노력이 더욱 필요하다”고 밝혔다. 니